コンビニ袋ダイエット

暑かったり寒かったり、体調の崩しやすい時期なので気をつけています。

先月末からはじめた「コンビニ袋ダイエット」が以外と良いです。こんなんで効果が出るのかと思いましたが、運動不足の自分にはちょうど良いくらいです。

中々、毎日出来ませんが、最低でも1日1セットをやるようにしてます。本当は1日2～3セットやるのが良いようです。

※　1セットは左右の足でコンビニ袋を50回けります。（左右で1回なので、実際は100回）