レコーディングダイエット２

レコーディングダイエットをはじめて、１ヵ月半。不思議なほど、体重が落ちている。食事制限はしていないし、たまにドカ食いもしているのだが。

はじめる時に体重を量っていなかったので、正確に何キロ落ちたか分からないが、５キロ位は落ちたのは間違いない。食事を記載するだけで、なんでこんなに効果があるのか分からない。

ただ、書くのが面倒くさいので、間食は無くなった。後、自分がこんなに食べているのかと思い知らされる。