筋肉痛　その１

　背中・腰・腿・脹脛が筋肉痛になってしまった。やはり、１５．４Ｋｍは歩きすぎた。昨日はアミノ酸飲料３リットルとお茶１リットルを持って行き、多すぎたと思ったがちょうど良かった。お茶は帰りの自動車の中で飲んだけど、アミノ酸飲料は歩いている時に飲んでしまった。特に最後の１ｋｍで１リットルは消費したね。デブに登り坂は地獄だよ。