筋肉痛　その２

昨日まで、結構辛かった。今日になってようやく、痛みが無くなった。

丘のような山を登っただけで、約４日間筋肉痛になってしまった。
マズイね、年齢もあるけど運動不足が深刻だ。でも、スポーツやるの嫌いだし・・・。