また、ギックリ腰　その３

中腰になると腰の痛みはあるが、なんとか日常生活を送れるようになった。

アイスノンで腰を冷やしてもあまり効果が無かったので、近所の薬局でシップを購入し張っている。気のせいかもしれないが、痛みが軽くなったような気がする。１日２回張っている。
薬剤師さんに聞いたら、急性の場合は冷やし、慢性の場合は暖めるというのが基本らしい。

明日、腰の様子をみて外出する予定だが・・・。本当に５月になってから、何も出来ない。