レコーディングダイエット

糖尿病の予防にダイエットすることにしました。別で健康であれば、太っていてもかまわないと思うのですが、周囲の人に心配されたので・・・。

本当は、カロリーも書くらしいのですが、そんな面倒臭いことはしません。食べた食事だけをエクセルの表に入力することにしました。

初めて１０日位ですが、たしかに間食は減りました。食べると一々パソコンを起動して、入力するのが面倒くさいので。後、おかげで食費が減るのはうれしいです。

友人には、運動をしないとダメと言われていますが、中々難しいです。